Pilates
Pilates-Starter (Anfänger)
Lege dein Fundament!
Der perfekte Einstieg in die Routine. Dein letztes Traininig ist schon länger her? Du willst wieder aktiv werden? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich.
Pilates-Performer (Mittelstufe)
Grundsteinlegung!
Du bist trainiert und hast ein gutes Körpergefühl? Im besten Fall bringst du Pilateserfahrung mit. Dann bist du hier genau richtig!
Pilates & Yoga meets Circle
Du hast nicht viel Zeit und möchtest deinen Körper fordern und entspannen? Dein Training beginnt mit einer WarmUp Pilates Serie, gefolgt von einem moderaten Zirkeltraining mit diversen mobilen Fitnesskleingeräten und zum Abschluss eine Yoga Cool Down Serie.
Pilates-Mixed Class (Aufbaustufe)
Auf in neue Höhen!
Du stehst für Abwechslung? Hier gibt es Trainingsinhalte für gemischte Leistungsniveaus. Von Anfänger über mittleres Niveau bis zum fortgeschrittenen, hier kommt jeder an seine individuellen Grenzen und kann das eigene Niveau aufbauen. Es ist ein fließender Kurs mit unterschiedlichen Schwerpunkten und neuen Herausforderungen, kombiniert mit Entspannung- und Dehnungtechniken.
Pilates-Online
Dein Training für Zuhause. Pilatesübungen unterschiedlicher Level kombiniert mit Übungsintervallen und vielen Wiederholungen steigern deine Kraft, verbessern deinen Stoffwechsel und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.
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